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A Minha Jornada
Partilho a minha história pessoal e como a menopausa transformou a minha vida.
Apresentação e Início da Menopausa
A jornada pessoal da Cláudia e como a menopausa transformou a sua vida.
Missão e Quebra de Tabus
Por que é importante falar abertamente sobre a menopausa e quebrar tabus.
A Minha História
Como descobri a menopausa e comecei a conhecer-me melhor.
Perguntas Frequentes
O que é a menopausa?
A menopausa é definida como a cessação permanente da menstruação, confirmada após 12 meses consecutivos sem período menstrual. Marca o fim da fase reprodutiva da mulher e resulta da diminuição natural da produção de estrogénios e progesterona pelos ovários.
Qual é a diferença entre perimenopausa e menopausa?
A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa, podendo durar vários anos. Durante este período, os níveis hormonais flutuam, causando sintomas como irregularidades menstruais, afrontamentos e alterações de humor. A menopausa é o ponto específico em que a menstruação cessa definitivamente.
Quais são os sintomas mais comuns?
Os sintomas mais frequentes incluem afrontamentos, suores noturnos, perturbações do sono, alterações de humor, secura vaginal, diminuição da libido e alterações cognitivas. A intensidade e duração dos sintomas variam significativamente entre mulheres.
A terapia hormonal é segura?
A terapia hormonal de substituição (THS) pode ser segura e eficaz para muitas mulheres quando prescrita e monitorizada adequadamente. A decisão deve ser individualizada, considerando o histórico médico, idade, sintomas e preferências pessoais. É essencial discutir benefícios e riscos com um profissional de saúde qualificado.
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Estrogénios
Grupo de hormonas sexuais femininas produzidas principalmente pelos ovários, responsáveis pelo desenvolvimento e manutenção das características sexuais femininas.
Afrontamentos
Sensação súbita de calor intenso, geralmente na parte superior do corpo e face, frequentemente acompanhada de transpiração e rubor facial.
Síndrome Genitourinário
Conjunto de sintomas associados à diminuição de estrogénios, incluindo secura vaginal, irritação, dor durante relações sexuais e sintomas urinários.
Osteoporose
Doença caracterizada pela diminuição da densidade óssea, aumentando o risco de fraturas. O risco aumenta após a menopausa devido à redução de estrogénios.
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