Por que é importante: A perda de estrogénio altera a forma como o colesterol se move no corpo. O LDL geralmente aumenta, e pequenas partículas densas de LDL têm maior probabilidade de aderir às paredes das artérias. ApoB mostra o número total de partículas que pressionam suas artérias. Lp(a) é um fator de risco genético para doenças cardíacas que muitas mulheres nem sabem que são portadoras. Juntos, estes dão a você e a seu médico uma imagem mais clara do seu verdadeiro risco cardiovascular.

Por que é importante: As alterações hormonais durante a menopausa mudam a forma como seu corpo armazena gordura e lida com o açúcar. Muitas mulheres desenvolvem resistência à insulina que pode levar a um ganho de peso teimoso e maior diabetes e risco cardíaco. HOMA-IR mostra como seu corpo está respondendo à insulina, muitas vezes anos antes do desenvolvimento do diabetes completo.

Por que é importante: Após a menopausa, a queda do estrogénio acelera a perda óssea. Muitas mulheres perdem até 20% da massa óssea nos primeiros anos da menopausa sem saber. Uma varredura DEXA verifica os quadris e a coluna onde as fraturas são mais importantes. A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e para a resistência óssea – níveis baixos são comuns e corrigíveis. Juntos, eles ajudam você a planejar como proteger seus ossos com terapia hormonal, se apropriado, além de nutrição, treinamento de força, suporte de cálcio e vitamina D.

Por que é importante: Uma tiroide hipoativa pode imitar os sintomas da menopausa – fadiga, queda de cabelo, alterações de humor, confusão mental. Um simples exame de sangue descarta isso ou encontra uma causa tratável para os sintomas que não devem ser ignorados.

Por que é importante: Muitas mulheres entram na menopausa com anos de sangramento intenso ou irregular, o que pode esgotar os estoques de ferro. A ferritina mede o ferro armazenado, que pode cair muito antes da hemoglobina. Ferritina baixa pode causar fadiga, fraqueza e confusão mental que são facilmente corrigidas quando você sabe. Se a ferritina estiver baixa, um painel completo de anemia ajuda a encontrar a causa.

Por que é importante: Embora os níveis de hormonas flutuem durante a perimenopausa, a verificação do estradiol e do FSH pode ser útil em certos casos para avaliar o estado da menopausa – especialmente quando os padrões menstruais não estão disponíveis devido ao controlo da natalidade ou à cirurgia. A testosterona é frequentemente esquecida, mas o declínio dos níveis na meia-idade pode afetar a energia, a motivação, o desejo sexual, a manutenção muscular e a clareza mental. Os testes podem ajudar a orientar as conversas sobre as opções de tratamento e o bem-estar geral.

Por que é importante: Estes testes são óptimas maneiras de verificar se você está inflamado e, em seguida, usá-los como um marcador após mudanças na nutrição/estilo de vida para monitorar o progresso. No entanto, estes marcadores são inespecíficos, o que significa que níveis anormais podem mostrar que algo está errado, mas não o que está errado. Como as mudanças na nutrição e no estilo de vida combatem muitas das causas da inflamação crónica, vale a pena testar.